五一小长假就在眼前
相信很多朋友已经按捺不住
准备去拥抱各地的山水
或者来一场酣畅淋漓的烧烤聚餐了
但是！且慢！
无锡疾控最新风险提示来了：四月气温回升，细菌病毒也“苏醒”了，肠道传染病进入高发期！特别是那个让人闻风丧胆的“诺如病毒”，虽然它常在秋冬刷存在感，但在春季依然“贼心不死”，随时可能给你的假期“泼冷水”。
社交媒体上的大家也纷纷发帖
大人孩子都感染诺如病毒
今天
我们就来扒一扒
这个让人“上吐下泻”的诺如病毒
到底该怎么防？
01
诺如病毒：肠道里的“硬骨头”
诺如病毒，人送外号“胃肠炎界的扛把子”。它之所以难缠，主要有三个特点：
传染性极强：只要极少的病毒量，就能让你中招。
生命力顽强：它不怕冷，在物体表面能活好几天，连普通的酒精消毒液对它都无可奈何。
变异快：哪怕你之前得过，下次遇到新的变异株，还是可能“二进宫”。
02
它的“作案”手段（传播途径）
粪-口传播：这是最主要的。简单说就是：接触了被病毒污染的手、食物或水，然后没洗手就吃东西。
气溶胶传播：这点要特别注意！如果身边有人呕吐，病毒会随着飞沫漂浮在空气中，你吸一口可能就“中招”了。
接触传播：摸了被污染的门把手、玩具，再摸嘴巴。
03
怎么判断是不是“中招”了？
诺如病毒感染的潜伏期通常是12-72小时（一般1-2天）。如果你突然出现以下症状，就要警惕了：
儿童：以呕吐为主，常常是“喷射状”呕吐，看着很吓人。
成人：以腹泻为主，大便多为稀水便或水样便。
伴随症状：恶心、腹痛、发热、头痛、浑身酸痛。
好消息是，这属于自限性疾病。大多数身体健康的人，休息2-3天就能自己好，不用太恐慌。
04
万一“中招”，该怎么办？
目前没有针对诺如病毒的特效抗病毒药，抗生素也没用！治疗原则主要是：对症治疗+防脱水。
补水是关键：上吐下泻最怕脱水。首选口服补液盐（药店有售）。如果家里没有，可以喝点淡糖盐水。注意：不要一次猛灌，要少量多次饮用。
居家隔离：患者最好单独居住，或者在通风良好的房间隔离。症状消失后，至少还要隔离72小时！因为这时候粪便里还有病毒，依然具有传染性。切记：患者不要去上班、上学，更不要给家人做饭，以免传染给全家。
呕吐物处理（重点！）：如果家里有人呕吐，处理呕吐物时一定要戴口罩和手套！酒精无效！必须使用含氯消毒剂（如84消毒液）。用沾有高浓度消毒液的抹布/吸水材料覆盖呕吐物，包裹清理后，再对周围地面进行消毒。
05
春季出游，如何练就“金钟罩”？
洗手是王道：这是最有效、最便宜的手段！饭前、便后、加工食物前用肥皂/洗手液+流动水，搓洗至30秒。注意：免洗手消毒液（含酒精）杀不死诺如病毒，必须用流水洗手！
管住嘴：不喝生水，一定要喝烧开的水。煮熟煮透，特别是贝类海鲜（牡蛎、蛤蜊等），它们是病毒的“搬运工”，一定要彻底煮熟再吃！瓜果洗净，生吃瓜果蔬菜前要彻底清洗。
勤通风：家里每天开窗通风2-3次，每次30分钟，保持空气流通，降低病毒浓度。
疾控君敲黑板
四月春光虽好
健康防护不能少
如果出现剧烈呕吐、腹泻不止
精神萎靡或脱水症状
（如尿少、口干、眼窝凹陷）
请务必及时就医！
祝大家都有一个健康、愉快的五一！
/健康科普/
有用的知识又增加了！
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